Cerveja

É, seguramente, a bebida alcoólica preferida dos brasileiros. Por isso, o abuso não espanta. “Aliás, ele já acontece desde a adolescência”, nota Coutinho. Como se não bastassem os perigos devido à embriaguez, cada grama de álcool representa aproximadamente 7 calorias – quase o mesmo tanto fornecido por 1 grama de gordura, que são 9.

Trazendo isso para o copo, significa que 350 mililitros de cerveja reúnem, em média, 150 calorias. Para completar, coloque na fatura por volta de 10 gramas de carboidratos. Se não quiser ver a barriga inflar, exerça o autocontrole e pare na primeira latinha.

E a cerveja sem álcool?
Ela economiza na conta calórica. É o suficiente?

A versão sem álcool pode se gabar por ter só 80 calorias. O impacto é menor, verdade, mas está longe de ser nulo. Fora os carboidratos: são 20 gramas em 350 mililitros. Continue apreciando com moderação.

Fonte: Abril Saúde

 

 
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